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	<title>Comentários sobre: Receita para o Ultraman &#8211; por meu técnico Almir Brandalize</title>
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	<description>Filosofia e triathlon</description>
	<lastBuildDate>Fri, 28 Jan 2011 10:55:02 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Por: Paulo</title>
		<link>http://trilosofia.com/2009/10/14/receita-para-um-ultraman-por-meu-tecnico-almir-brandalize/#comment-259</link>
		<dc:creator><![CDATA[Paulo]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 12:48:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parabéns pela dedicação de ambos...Mário e Almir...]]></description>
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		<title>Por: Isa</title>
		<link>http://trilosofia.com/2009/10/14/receita-para-um-ultraman-por-meu-tecnico-almir-brandalize/#comment-257</link>
		<dc:creator><![CDATA[Isa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 18:24:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parabéns pela dedicação Almir. Estamos torcendo pelo Mário e que Deus ilumine este longo e suado caminho, dos treinos até o final da prova.
Beijos e abraços***Isa, Lucas, Vicente e Breno.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Parabéns pela dedicação Almir. Estamos torcendo pelo Mário e que Deus ilumine este longo e suado caminho, dos treinos até o final da prova.<br />
Beijos e abraços***Isa, Lucas, Vicente e Breno.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Por: Amauri</title>
		<link>http://trilosofia.com/2009/10/14/receita-para-um-ultraman-por-meu-tecnico-almir-brandalize/#comment-256</link>
		<dc:creator><![CDATA[Amauri]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 18:01:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sou suspeito para falar algo do Prof. Almir porque, por uma incrível coincidência do destino, fomos paridos pela mesma mãe com o espermatozoide do mesmo pai.
E assim, como fez com o Mário (e com outros alunos-atletas), ele me tirou do sedentarismo para uma semana de 6 (as vezes, 7) dias de corrida, ciclismo e musculação ... falta a natação.
Como ele sempre dizia: &quot;Desligue a TV e vá andar em volta da quadra ...&quot; ... é um bom começo ... que depois que vc pega gosto pela coisa, a &quot;quadra&quot; nunca mais acaba.
A força de vontade do Mário somada à dedicação do Prof. Almir trarão o sucesso de todos nesta empreitada do UltraMacho !!!
No próximo post, Almir/Mário, coloquem alguns detalhes do treinamento, por exemplo, quantos km vc já nadou em treinamento ? Quais as provas que vc já fez &quot;treinando&quot; para o Ultra ? 
O &quot;povo&quot;está curioso ...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sou suspeito para falar algo do Prof. Almir porque, por uma incrível coincidência do destino, fomos paridos pela mesma mãe com o espermatozoide do mesmo pai.<br />
E assim, como fez com o Mário (e com outros alunos-atletas), ele me tirou do sedentarismo para uma semana de 6 (as vezes, 7) dias de corrida, ciclismo e musculação &#8230; falta a natação.<br />
Como ele sempre dizia: &#8220;Desligue a TV e vá andar em volta da quadra &#8230;&#8221; &#8230; é um bom começo &#8230; que depois que vc pega gosto pela coisa, a &#8220;quadra&#8221; nunca mais acaba.<br />
A força de vontade do Mário somada à dedicação do Prof. Almir trarão o sucesso de todos nesta empreitada do UltraMacho !!!<br />
No próximo post, Almir/Mário, coloquem alguns detalhes do treinamento, por exemplo, quantos km vc já nadou em treinamento ? Quais as provas que vc já fez &#8220;treinando&#8221; para o Ultra ?<br />
O &#8220;povo&#8221;está curioso &#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Por: Sergio Augusto Silva</title>
		<link>http://trilosofia.com/2009/10/14/receita-para-um-ultraman-por-meu-tecnico-almir-brandalize/#comment-255</link>
		<dc:creator><![CDATA[Sergio Augusto Silva]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 15:58:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grande Prof. Almir,

Parabéns pelo excelente texto. Estou acompanhando essa preparação passo a passo e torcendo pelo sucesso da empreitada.

Abraços!

Sergio]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grande Prof. Almir,</p>
<p>Parabéns pelo excelente texto. Estou acompanhando essa preparação passo a passo e torcendo pelo sucesso da empreitada.</p>
<p>Abraços!</p>
<p>Sergio</p>
]]></content:encoded>
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